SONBAHARDA EGZERSİZ Mevsimsel değişiklikler, egzersiz rutininizi yeniden değerlendirmek için doğanın sunduğu bir fırsattır ve bu fırsatla mevcut egzersiz rutinlerinizi yeniden gözden geçirmenin (ve yenilemenin) eğlenceli bir yolu olarak değişen hava ...
Blog
Ağu 10, 2020
SPOR YAPMAYI ERTELEMEYİN!
Egzersiz yapmanın bilinen birçok faydası var. Bu faydaların en başında yaşam kalitesini artırmak geliyor. Düzenli olarak yapacağınız egzersizlere öncelikli hedeflerinize ulaşırken farkında olmadan yaşam kalitenizi artırırsınız. Günlük hayatta rutin ...
Haz 23, 2020
NEDEN EGZERSİZ YAPMALIYIZ?
Son 3 aydır, iç mekanlarda oldukça uzun bir zaman geçirdik. Normallik anlayışımız tamamen değişti. Hayatlarımızda çok fazla korku, endişe ve belirsizlik var. Bu süreçte de hepimiz kendimize bir takım başa ...
Hem sizlerin hem de çalışanlarımızın sağlığını korumak adına, İçişleri Bakanlığı tarafından yayınlanan “SPOR SALONLARINDA UYGULANACAK STANDARTLAR” genelgesinde bulunan tedbir maddelerine uygun bir şekilde, stüdyomuzda yeniden buluşuyoruz. Online derslerimiz eş zamanlı ...
Haz 8, 2020
MAMACADEMY İLE KURUMSAL ÖZEL DERSLER
Yapılan onca sağlık harcamalarının tam da ortasında, kurumlarınızda verimliliğin yanında karlılığınızı da artıran yeni bir trend… Kurumsal egzersiz programları! Bu programlarımız, bir sağlık kültürü oluşturarak çalışanlarınızın refahı için bütünsel bir ...
Haz 2, 2020
5 DERSLİK CORE YOGA ATÖLYESİ
Haziran ayında yoğunlaştırılmış 5 derslik, Core Yoga temelli, tüm bedeni çalıştıracağımız güçlü bir yoga pratiği atölyesinde buluşuyoruz. Evrim ESENDEMİR ile 9-11-13-15-17 Haziran tarihlerinde gerçekleşecek yoğunlaştırılmış 5 derslik Core Yoga atölyesine siz de ...
May 30, 2020
15 HAZİRAN’DAN İTİBAREN TEKRAR BİRLİKTEYİZ!
İÇİŞLERİ BAKANLIĞI TARAFINDAN YAYINLANAN “SPOR SALONLARINDA UYGULANACAK STANDARTLAR” GENELGESİNE İSTİNADEN 15 HAZİRAN’DAN İTİBAREN TEKRAR BİRLİKTEYİZ! MAMACADEMY olarak açıldığımız günden bu yana, hijyen en çok önem verdiğimiz konuların başında geliyor. Bu ...
May 28, 2020
İÇİNİZDEKİ SAVAŞÇI ENERJİSİNİ UYANDIRIN!
Yaşadığımız stres, kaygı ve endişe gibi duygularla baş etmek için spor yapmanın en iyi yöntem olduğu birçok araştırma tarafından kanıtlanmıştır. Stres ve kaygı, korku direncini düşürür. Bu sebeple, korkuya karşı ...
May 27, 2020
5 DERS AGF GELİŞİM VE ORTA SEVİYE DERS PAKETİ
En son ne zaman sallandınız, baş aşağı döndünüz, havada takla attınız ya da kendinizi tamamen bir şeye teslim ettiniz? Bir araya gelememek sizi egzersizlerinizden alıkoymasın! 5 derslik Antigravity Fitness&Yoga gelişim ve orta ...
Hızlı ve sağlıklı şekilde karın bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmanıza yarayacak tavsiyelerimiz var! Öncelikle yalnız olmadığınızı bilin! Gerçek şu ki, karın bölgesindeki inatçı yağlar birçok insan için güvensizlik kaynağı olabilir. Yapılan araştırmalara ...