GRUP DERSLERİ

MAT PİLATES JUST BODY

Pilates zihin ve beden bağlantısına odaklanarak vücut farkındalığı yaratan diğer bir adıyla KONTROLOJİ olarak bilinen, Joseph Pilates tarafından yaratılmış bir egzersiz methodudur. Kontroloji Methodu; Hayatlarımızda denge oluşturan fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir antrenmandır.