GRUP DERSLERİ

MOTION ACTION FUNCTION

Yüksek fiziksel yüklenmeler içeren, hem kas hem cardiovasculer genel dayanıklılığınızı geliştirecek, yüksek ölçüde kalori harcayacağınız, disiplin ile birlikte eğlencenin olduğu, sınırlarınızı zorlayacağınız bir grup çalışmasıdır. Kendi vücut ağırlığınız ile yapılan kuvvet egzersizidir. Nabzın yüksek tutulduğu bu ders, aynı zamanda dayanıklılığı arttırır.